Поради шаоліньського ченця про те, як залишатися молодим
08.04.2018, 11:38
1. Не думайте занадто багато.
Думки забирають енергію. А від постійних роздумів можна швидко постаріти.
2. Не говоріть занадто багато.
Більшість людей або говорять, або роблять. Краще друге.
3. Робіть десятихвилинні перерви кожні 40 хвилин на роботі. Коли ви занадто сконцентровані на чому-небудь, цешкодить зору і внутрішнього спокою.
4. Коли ви щасливі, керуйте своїми емоціями.
Якщо ви втратите контроль над ними, це зашкодить легким.
5. Не дратуйтеся і не зліться - це погано позначається на печінці та кишечнику.
6. Не їжте занадто багато,будьте завжди злегка голодним. Тому що переїдання може пошкодити селезінці.
7. Займайтеся справами без поспіху.
Пам'ятайте прислів'я: «Тихіше їдеш - далі будеш».
8. Приділяйте час розслабленню.
Якщо ви робите тільки фізичні вправи і не займаєтеся розтяжкоюі медитацією, то швидко станете дратівливими і порушите баланс внутрішніхенергій.
9. Приділяйте час навантажень.
Якщо взагалі не займатися фізичними вправами, а тільки медитуватиі перебувати в спокої, то людина стає млявою і сонним.
10. Вивчайте кунг-фу,мета якого - досягти збалансованості і гармонії. Неважливо, скільки часуна це піде. Головне - знайти те, що потрібно вам і вашому тілу.
